merci les filles !
Voici mon menu de la journée :
matin : 2t pain + margarine
midi : bouillon légumes + porc + 3 petites pdt
ap midi : 1 fromage blanc
soir : Poisson au four + haricots verts + riz + 1 fromage blanc
+ 1 thé
Je n'arrive pas à manger mon fromage blanc sans sucre... Alors je mets un demi sucre en morceau comme ca je contrôle mieux que le sucre en poudre
Et ce soir... ATTENTION... Ce soir je ne craquerai pas pour le chocolat, le nutella, le fromage, les cahouètes ou les chips qui sont dans l'armoire, NON ! Je suis maître de mon corps et de mon esprit (au moins pour aujourdh'ui... )

Non tu ne craqueras pas!! On te surveille!

Hello meline,

bonne journée et bon courage

Ca ne doit pas être bien pratique le sucre en morceau dans le fromage blanc ! Je mesure le mien avec une cuillère à café, tout simplement ! J'en mets une cuillère, et voilà !

coucou les loupettes ,
Merci pour vos encouragements ! c'est vraiment bénéfique !
Menus du jour :
Matin : 2t pain + confiture
midi : bouillon de légumes + légumes + 3 petites pdt
1 fromage blanc (sans sucre !) + 1 pomme
17h00 : un fromage blanc (sans sucre !) je progresse !
soir : escalope de poulet au four (sans matière grasse) + petits pois carotte + 1 fromage blanc avec 1/2 sucre en morceau + 1 thé avec 1 sucre...

Attention, l'exploit du jour : le patron a payé la galette pour souhaiter ses voeux avec une bouteille de cidre... Je n'en ai pas pris malgrès l'insistance de mes collègues !

Et encore une fois, je serai forte ! Je ne craquerai pas !
Je vais aller me coucher avec mon super bouquin de Laurence Lemarchal "sous ton regard" et faire dodo...
Ca fera 2 jours de résistance au chocolat !!! Ca fait du bien de sentir qu'on maîtrise ses pulsions !
Vivement la pesée de mercredi pour voir le résultat !

Bien joué pour la galette.

Bravo pour la résistance au chocolat

J'ai une question à poser :
Ma diet m'a dit qu'il fallait que je boive 1L5 d'eau par jour...
habituellement je n'en boit qu'un ou 2 verres...
J'ai trouvé une astuce, je prends une petite bouteille de 50cl et je la rempli 3 fois au cours de la journée...
Et vous y arrivez vous à boire toute cette eau ?

Pour moi, ça dépend des jours ! Mais il ne faut pas perdre de vue que les aliments contiennent beaucoup d'eau, et qu'elle compte aussi ! Les médecins commencent à en revenir de cette histoire des sacro-saints 1,5l d'eau par jour ! Ils disent que si on n'a pas soif, il n'est pas forcément judicieux de boire plus parce que ça fait travailler les reins un peu pour rien, et ce n'est pas vraiment une bonne chose...

J'imagine que l'été, tu n'as pas de mal à boire !

Si tu prends en compte ton bouillon d'hier midi (quand même presque exclusivement de l'eau !), tes fromages blancs et tout, je pense que tu es largement à 1,5l !!!

tu me rassures Sandrine, car perso, c'est très rare, en dehors de l'été, que je boive 1l5 d'eau, mais je bois du thé, des tisanes, etc...

2607meline, nul doute qu'en résistant comme tu le fais tu vas les perdre ces fichus kg!!!

hello meline,

bravo pour ta 2ieme belles journées
Et oui, ceux qui ont la bonne idee de nous offrir des choses bien grasses et bien sucrées
J'ai un collègue qui est revenu de Tunis .... il a ramené pleins de petits gateaux, et comme toi, j'en ai pas pris (mais j'ai menti en disant que j'en avait dejà gouté car c'est fou comme les gens insistent pour qu'on s'engraisse )

Courage et continue comme ca.
Le monde exterieur n'est pas notre ami et il en faut de la volonté mais on va y arriver .

Coucou miss,
Tu peux être fière de toi car moi je le suis! Je sais ce que ça fait de vaincre ses pulsions! Moi aussi hier j'ai réussi à échapper à la galette ou chocolats!! il faut qu'on continue comme ça!

Mais t'inkiet on pourra s'accorder une petite douceur de temps en temps!
bisous

Hello les filles,
C'est cool de se sentir encouragée. Tu as raison Sandrine, finalement, l'eau j'en bois au moins 1L avec toutes mes infusions, cafés...
Vous avez raison les filles, il faut résister aux pressions des tout mince qui veulent qu'on prenne des kilos !

Voici le menu du jour
Matin : 2 biscottes (natures)
11h : tomates cerise et concombre
midi : poulet (au four) + riz + haricot vert + couli de tomate
ap midi : 1 pomme
18.00 .... Encore beaucoup de boulot au bureau... J'ai faim... Il y a des petits biscuits au chocolat sur l'armoire... J'en prends 3... aha
20.30 ... Je rentre du boulot, l'hom a fait à manger.. C'est GRAS !
2 petits feuilletés avec lardons... + 1 bol de soupe en brick
+1 thé
C'était un peu dur dur aujourdh'ui... Mais ce soir je ne craquerai toujours pas sur le chocolat qui m'appelle !
Je vais me faire une 2ème infusion et je vais tricoter... Ca m'occupera les mains !
Plein de bizz à demain

bien raison de résister au chocolat, même s'il t'appelle de tout son cœur ;o))

tu fais quoi comme tricot? je me suis lancée il y a quelques semaines dans un "trendy chawl" ou chale en dentelle, je pense pour la traduction...ça parait compliqué au début, mais quand tu es lancée c'est sympa à faire et le résultat rend pas mal...