Waouhh ... 25 kg depuis janvier, très belle performance !!! Bravo à toi !!!

°Neige° a écrit:Bonjour Ody !!! 3 semaines en Chine en restant à peu près stable bravo c'est miraculeux !!! Moi qui adore la nourriture asiatique ça aurait été une catastrophe !!! Lol. T'as du quand même te régaler non ?

Et que dire de ton parcours ! Franchement mille bravos, tout ce poids envolé, tu dois revivre.

J'ai mangé très pimenté, ça fait transpirer et ça tombe bien j'adore le piment. J'ai fais halluciner des chinois-es car d'habitude les occidentaux mangent pas aussi épicés. Et au final je crois que ça m'a bien aidé.

Moins 800 grammes cette semaine pour le retour à la normale à la maison, super satisfaite. Je languie de changer de dizaine !



03 Janvier : 120 kg
10 janvier : 118 kg
17 janvier : 114,5 kg
24 janvier : 113,8 kg
31 janvier : 113kg
7 Février : 112,5 kg
14 Fevrier : 111kg
21 Février : 110,2 kg
28 Février : 108,8 kg
7 Mars : 108 kg
14 Mars : pas de balance
21 Mars : 106,6 kg
28 Mars : 105,3 kg
4 avril : 105,1 kg
11 avril : 104,8 kg
18 Avril : 103,5 kg
25 avril : 102,6 kg
2 Mai : pas de balance
9 Mai : 101,6 kg
16 Mai : 101 kg
23 Mai : 99,4kg
30 Mai : 100,4kg (???????? )
6 juin : 99 kg
13 juin : 98,8 kg
20 juin : 98,2 kg
27 juin : 97,4 kg
4 Juillet : 97,8 kg
11 juillet : pas de balance
18 juillet : 95,8 kg
25 juillet :
1 Août :
8 Août :
15 Août :
22 Août :
29 Août :
5 Septembre : 94,7kg
12 Septembre : 93,9 kg
19 Septembre : ?

800g en moins, cool !! Tu t'arrêtes plus !! je débarque un peu sur les posts, tu veux arriver à quel poids ? C'est un reequilibrage alimentaire ou une autre méthode ?

Pas d'inquiétude pour le changement de dizaine ... à ce rythme là, dans un mois tu y est !!!
Bravo, tu perds chaque semaine !!!

°Neige° a écrit:800g en moins, cool !! Tu t'arrêtes plus !! je débarque un peu sur les posts, tu veux arriver à quel poids ? C'est un reequilibrage alimentaire ou une autre méthode ?

Rééquilibrage, je mange ce que j'aime (en virant 80% de sucre) et 3 vrais repas par jour. J'essaies juste de ne pas dépasser 1500 calories par jour. Alors je compte, fais des maths. Les 3 premiers mois j'étais à 1000 calories par jour et c'était très dur, surtout les 3 premières semaines et puis je me suis habituée mais dès le 4e mois pour ma santé je suis passée à 1500 et depuis j'essaies de m'y tenir. Et je bois aussi 3L litres d'eau par jour dont 1 L d'eau avec du citron. J'ai presque plus de fringales car je fais vraiment trois vrais repas, j’achète juste des trucs bas en calories. En gros mes desserts ne dépassent jms 60 calories, mais il y a pleins de trucs bons même de la mousse au chocolat noir. J'essaies de faire 30 min à 60 min de velo d'appartement entre 3 et 5 fois par semaine selon mon planning.

J'avais comme objectif de perdre 20 kg la première année, puis 20kg la deuxième et puis ensuite passer à 2000 calories par jour et tenter de perdre le reste un jour. Avant mes divers problèmes je faisais tjs entre 60 et 65kg MAX pour 175 cm (et avait jms été en surpoids). Mon objectif final est inconnu, mais déjà pour me sentir en bonne santé i y avait urgence; 120 kg tu te rends compte. J'étais dans un état physique lamentable et mon coeur commençait à avoir de sérieux problèmes. C'est pas encore le top mais je peux marcher 3x plus qu'avant, je palpite moins, j'ai moins de vertiges. Et physiquement je me dégoûte un petit peu moins... J'imagine qu'à 80kg déjà j'aurais déjà gagné un sacré combat, après le reste ça sera du bonus.

°Neige° a écrit:800g en moins, cool !! Tu t'arrêtes plus !! je débarque un peu sur les posts, tu veux arriver à quel poids ? C'est un reequilibrage alimentaire ou une autre méthode ?

Rééquilibrage, je mange ce que j'aime (en virant 80% de sucre) et 3 vrais repas par jour. J'essaies juste de ne pas dépasser 1500 calories par jour. Alors je compte, fais des maths. Les 3 premiers mois j'étais à 1000 calories par jour et c'était très dur, surtout les 3 premières semaines et puis je me suis habituée mais dès le 4e mois pour ma santé je suis passée à 1500 et depuis j'essaies de m'y tenir. Et je bois aussi 3L litres d'eau par jour dont 1 L d'eau avec du citron. J'ai presque plus de fringales car je fais vraiment trois vrais repas, j’achète juste des trucs bas en calories. En gros mes desserts ne dépassent jms 60 calories, mais il y a pleins de trucs bons même de la mousse au chocolat noir. J'essaies de faire 30 min à 60 min de velo d'appartement entre 3 et 5 fois par semaine selon mon planning.

J'avais comme objectif de perdre 20 kg la première année, puis 20kg la deuxième et puis ensuite passer à 2000 calories par jour et tenter de perdre le reste un jour. Avant mes divers problèmes je faisais tjs entre 60 et 65kg MAX pour 175 cm (et avait jms été en surpoids). Mon objectif final est inconnu, mais déjà pour me sentir en bonne santé i y avait urgence; 120 kg tu te rends compte. J'étais dans un état physique lamentable et mon coeur commençait à avoir de sérieux problèmes. C'est pas encore le top mais je peux marcher 3x plus qu'avant, je palpite moins, j'ai moins de vertiges. Et physiquement je me dégoûte un petit peu moins... J'imagine qu'à 80kg déjà j'aurais déjà gagné un sacré combat, après le reste ça sera du bonus.

Moins 700 grammes cette semaine. On continue !!!

03 Janvier : 120 kg
10 janvier : 118 kg
17 janvier : 114,5 kg
24 janvier : 113,8 kg
31 janvier : 113kg
7 Février : 112,5 kg
14 Fevrier : 111kg
21 Février : 110,2 kg
28 Février : 108,8 kg
7 Mars : 108 kg
21 Mars : 106,6 kg
28 Mars : 105,3 kg
4 avril : 105,1 kg
11 avril : 104,8 kg
18 Avril : 103,5 kg
25 avril : 102,6 kg
9 Mai : 101,6 kg
16 Mai : 101 kg
23 Mai : 99,4kg
30 Mai : 100,4kg (???????)
6 juin : 99 kg
13 juin : 98,8 kg
20 juin : 98,2 kg
27 juin : 97,4 kg
4 Juillet : 97,8 kg
18 juillet : 95,8 kg
5 Septembre : 94,7kg
12 Septembre : 93,9 kg
19 Septembre : 93,2 kg
26 Septembre : ?

Merci pour tes explications ! Tu as l'air d'avoir eu un vrai déclic, ça se sent, et ça se sent aussi que tu vas y arriver. Ta méthode me semble très saine, moi aussi 3 vrais repas, et même un goûter !

Félicitations pour le poids envolé cette semaine encore ! Peut être qu'à force tu n'auras plus besoin de faire des maths, tu verras à l'oeil les justes quantités.

Allez on veut voir 92 à la prochaine pesée !!!

Encore 700g, super. Tu as de belles pertes en ce moment c'est cool!

Continue

Toutes mes félicitations pour ta perte de poids. J'ai également entamé un rééquilibrage alimentaire début aout, et j'en suis à moins 12KG. Il m'en reste encore 30kg.
Ta perte de poids est admirable. Encore bravo !!!!!

SARAH077 a écrit:Toutes mes félicitations pour ta perte de poids. J'ai également entamé un rééquilibrage alimentaire début aout, et j'en suis à moins 12KG. Il m'en reste encore 30kg.
Ta perte de poids est admirable. Encore bravo !!!!!

Merci
Bon courage à toi, le début c'est le plus dur !!!

Bon et bien malgré une semaine très sérieuse je n'ai pas eu de récompense ce matin et j'ai même pris 200 grammes pffffffffffffffffff

03 Janvier : 120 kg
10 janvier : 118 kg
17 janvier : 114,5 kg
24 janvier : 113,8 kg
31 janvier : 113kg
7 Février : 112,5 kg
14 Fevrier : 111kg
21 Février : 110,2 kg
28 Février : 108,8 kg
7 Mars : 108 kg
21 Mars : 106,6 kg
28 Mars : 105,3 kg
4 avril : 105,1 kg
11 avril : 104,8 kg
18 Avril : 103,5 kg
25 avril : 102,6 kg
9 Mai : 101,6 kg
16 Mai : 101 kg
23 Mai : 99,4kg
30 Mai : 100,4kg (???????)
6 juin : 99 kg
13 juin : 98,8 kg
20 juin : 98,2 kg
27 juin : 97,4 kg
4 Juillet : 97,8 kg
18 juillet : 95,8 kg
5 Septembre : 94,7kg
12 Septembre : 93,9 kg
19 Septembre : 93,2 kg
26 Septembre : 93,4 kg
3 Octobre : ?

J'espère que je serais récompensée la semaine prochaine car moi je veux voir ce chiffre descendre !!!

Ne te décourage pas, c'est normal dans un parcours de perte d'avoir des phases de stagnation voir même de légéres reprises. Tu perdras plus les prochaines semaines.
Si jamais ça dure tu pourras essayer de changer quelque chose dans ton alimentation, quitte à faire un repas plaisir, quelque fois ça relance

Et puis les hormones peuvent jouer aussi

Oui tout est normal, pas d'inquiétude et continue comme si tu n'avais rien vu !!