Je pense également que tu fais bien de retourner à une alimentation plus variée, pour moi il n'y a rien de mieux que le rééquilibrage alimentaire, plus facile à tenir sur la durée. Pour les calories, moi j'en tiens compte quand je fais mes courses, mais jme vois pas calculer les calories sur tout ce que je mange et puis c'est pas évident de le faire sur les plats que l'on prépare... J'ai vu que d'autres filles le faisaient sur le forum, elles pourront sûrement t'aider.

Bon courage

moi j'ai une appli sur mon téléphone qui est super: elle compte tes pas, tu peux suivre ton poids et elle te donne aussi les calories pour les aliments(large choix de produits) du coup ça me sert vachement puisque je fais un régime hypocalorique.
Aprés je sais que sur internet tu as pas mal de site qui te donne aussi les calories des aliments.

il faut juste tout peser, tout ce que tu manges... après soit une appli... soit internet et tu calcules... perso je m'amuse pas à le faire

Ok merci a tous et toutes

J ai deja un menu q une nutritionniste avait fait je vais essayer de chercher a quoi ca correspond.

Sinon j ai recu le résultat de mon master 1 et c est dans la pooooooooche

Sinon ... envore un autre sinon hihihi .... j ai pas pu me peser ce matin et je me suis pesée habillé ce soir je faisais 64 ... j espere q ca veut dire un 62 le matin ..... la ca serait le top !!!!!

Demain est un grand jour !

Félicitations pr ton Master! !!
Et je croise les doigts pr ta pesée demain matin!!
C'est vrai que quand je me pèse le matin et que le soir je me pèse de nouveau et que j'ai perdu le lendemain j'ai tjs mes kilos en moins de la veille mais si j'ai grossis par rapport au matin et bien le lendemain matin j'ai perdu...C'est bizarre me poids

Bien d accord avec toi

félicitations pour ton master

Merci

Aujourd hui a 15h cellule m6 ...

Ce matin pesée toujours 63 ... j ai vu q bcp ont connu des phases de stabilisation ....

Ce matin 2 cafe au lait pas eu ke tps de déjeuner
Ce midi 4 cs de salade de bulgur 1 oeuf 1 yaourt nature 3 abricots un cafe
Ce soir poisson aubergine yaourt ...

Maintenant séance cellu m6 ...

Ps je prends cafe+ sucre est ce bcp ?

Félicitations pour ton master!

Ta journée est top.
Le sucre dans le café si tu peux essayer déjà de le diminuer c'est bien. C'est vrai que si tu bois beaucoup de café et que tu les sucre à chaque fois ça fait beaucoup de sucre sur la journée.
Commence par en mettre 1/2 peut être?

Je dois prendre 2 a 3 sucres par jour 3 etant un maximum

Sinon aujourd hui lipocavitation au lieu de cellu m6

J etais contente parce qu on m a dit q j avais bien perdu du ventre !

Ah mais l etre humain ne sait jamais se contenter de ce qu il a !

Super ta journée.
Pour le poids certe tu n'as pas perdu mais tu n'as pas repris et puis si on t'a dit que tu avais perdu du ventre tu perds surement en cm a défaut de perdre en kilos

Je patiente ....

Slt tout le monde ! Pas eu le tps de me peser ce matin ... a midi : ...... 62 ENFIN !!!!

Salut,

Ah ba c'est cool ça tu dois être contente de voir le fameux 62!!!!