Miaska tu travailles? Prend peut être des vitamines a coté! Sans indiscrétion combien pèse tu? Mon amie faisait 90kg pour 1,60m et elle avait une activité mais c'était vraiment dur certain jours et elle avait personne qui mangeait d'autre chose devant elle!

tu searait pas si elle a fai du sport pendant cette periode?

Non pas de sport! mais elle le faisait sur deux semaine puis elle refaisait un autre régime mais plus calorique avec lequel elle faisait une heure de vélo, de jogging ou de corde a sauter avec tous ses régime elle a perdu près de 20kg on a cru qu'elle était malade tellement elle avait minci! Aujourd'hui elle a arrêté ses régime qu'elle veut reprendre d'ailleurs elle a pas repris les 20 kg mais 15 mais lorsqu'on la voit elle parait beaucoup plus grosse qu'avant!

Je suis en vacance en se moment et je fait aucune activite physique apart regarder la télé
je pese 76 kilo

Oki faut que tu trouve quelque chose à faire car tu risque d'être vraiment tentée!

je ne c'est plus combien je mesure mais mon IMC est de 31

j'ai trouver une salle de sport je pense aller m'y inscrire pour au moin 3 mois

quel genre de vitamine tu me conseillerait pour eviter d'etre trop fatigue

Bion 3 vitamine C au pire demande a la pharmacie ils seront te conseiller!!!

oki merci

Sinon, tu peux ptét essayer un truc du genre: http://www.groupon.fr/deals/montpellier ... eur/521434 ou alors demander conseil à un nutritionniste...
faudrait pas que tu te retrouves à l'hôpital pour sous-nutrition!!

merci de t'inkiete pour moi
j'ai cliquer sur le lien je ne comprend pa c pour kwa

Je suis inscrite depuis hier sur ce forum et comme beaucoup ici je suis à la diet, mais bon j'ai un peu beaucoup du mal a tenir le rythme et je me démotive vite, très vite, je me suis dit qu'un "groupe de soutien" avec des copines de régime ne me ferai spas de mal!

Donc voila je pense commencer Lundi aussi, mais je ne pense pas suivre cette diet là, j'aurai du mal...

Côté alimentation:Alors je pense continuer a me nourrir normalement mais en petite quantité.

Côté sport:
Aller faire du cardio à la salle de sport un jour sur deux
et à la maison des exercices de musculation (P90X) super efficace mais il faut tenir le coup...

J'espère qu'ensemble on pourra en venir à bout (au moins un max en 3 semaines)

Nouille03 Bienvenue sur le forum!
Sincèrement de la motivation et du soutiens tu en aura avec nous!!!
Si je prend mon exemple je fais pas de diet spécifique juste je veux manger plus sainement et arrêter de grignoter et franchement le fofo m'aide énormément je passe pas mal de temps dessus cela m'évite de grignoter je prend des idées de certaines pour préparer mon futur vrai régime!!! Je pense aussi commencer réellement lundi donc si tu veux on peut commencer ensemble et se soutenir mutuellement!
Encore bon courage!

salu les fille jespere trouve une motivation grace a vous parceque dans mon antourage c'est pa vraiment sa
je c'est que avec mes 15 kilo en 1mois et demi je risque l'effai yoyo
vos methode pour perde du poids on vraiment d'etre les mieu pour eviter l'efai yoyo mais mon probleme et que je suis vraiment pas patiente, je compte allez m'inscrire a une salle de sport demain et commencer dès lundi et y allez tout les jour

ET biencenus a nouille03 qui parmi nous jespere trouvera la motivation
)