demain changement de réglettes!!

bravo pour cette JP !!!!!

je suis dégoutée: +300g. je ne comprends pas meme si j'ai fait deux écarts j'ai quand meme fait attention et j'ai fait du sport... ou alors mes écarts sont peut etre plus important que ce que je pensais. je vais recommencer a noter j'ai du louper des trucs. la ca me motive a fond!!!

C'est vraiment bizarre et rageant que tu reprennes comme ça car j'ai pas l'impression que tu fasses n'importe quoi pourtant. Ou alors, t'es comme moi, tu stagnes un moment, voir tu montes et d'un coup zioup! Tu perds beaucoup.

bin c'est vrai que cette semaine j'ai mangé une fois des crepes, mais sinon j'ai vraiment fait attention je ne comprends pas trop. cette semaine je vais essayer de faire encore plus attention, de ne pas trop me peser (j'ai tendance a me peser le soir pour avoir une approximation). il y a aussi que j'ai des soucis, mon chéri me dit que c'est peut etre ca qui m'a fait prendre. don objectif de cette semaine: sport tous les jours, pas un seul écart (7 JP), ne pas me peser une seule fois et essayer de déméler mes soucis

Pour les crepes, à moins que tu en ais mangé 10 barbouillées de nutella, je pense pas que ça vienne de ça.

Et pour le sport, pas tous les jours! Surtout pas! Deja c'est pas bon pour ton corps et ensuite tu risques la retention d'eau. Moi j'alterne 2 jours de sport/ un jour sans. C'est ma kiné qui m'a conseillé de faire comme ça.

oui la retention d'eau je prefere eviter j'en fais deja. je vais faire un jour sur deux alorsz

allez vourage shab, peut être que le sport de cette sem t'a fait prendre du muscle donc du poids je te sens motivé donc ya pas de raison
et il est vrai que parfois les soucis influent sur les hormones donc ça explique peut être aussi la prise d epoids allez courage

Alors pour ce qui est de la balance faut pas culpabiliser !

Je te suggères de noter tes menus de façon rigoureuse : viens les marquer ici

Enfin : 300 gr c'est rien ! surtout que ça doit être du muscle assurément

Allez ne t'en fait pas moi aussi si je stress je perd pas et si je fais + de sport et que je mange pas assez j'ai aussi du +!
Reprend tes JP et ça va aller bien!
bisous

Ne désespère pas Sha, ca se trouve c'est juste un jour sans, et si tu remontes demain sur la balance, ça peut changer du tout au tout, alors ne te démoralise pas trop.
300 gr cest pas grand chose ils vont vite partir

bisous

oula tristoune cette reprise, tu reprends du poil de la bête en tout cas c'est bien de réagir même si c'est rageant parce que tu fais ce qu'il faut pour que ça descende!
en tout cas ça me fait plaisir de voir que je suis pas la seule à me peser le soir pour avoir une approximation de la pesée du lendemain matin lol, tu crois qu'on est grave avec nos ginettes??? lol

gwen : (je le fait aussi parfois quand je sais que j'ai fait des JPP ) mais chut faut pas le dire ça fait un peu obsédée de la balance ^^

allez shab courage

ben moi aussi j'ai un soucis avec ça surtout depuis 3 semaines que j'attends le 5 lol

et bien moi je ne le faisais plus, mais la je recommence

bon aujourd'hui grosse deprime, no comment