Progressivement je vais remonter le nombres de calories .
Pour aujourd'hui
Dejeuner
40 g de pain avec beurre 1250 cal
Ce midi
100 g de carrotes rapées 95 cal
100 g de pâtes 100 cal
1 compote pommes /pruneaux 92 cal
En apres midi
20 g de pain 50 cal
Ce soir
250 ml de 65 cal

bon courage pour ces nouveaux repas,
c'est pas facile de changer ses habitudes...
mais tiens bon!

J'ai bien consience qu'il faut que je change d'alimentation mais je le ferai petit a petit .
A la pesée ce matin 78.5 kg je suis trop heureuse ma plus grosse souffrance c'était de stagner au dessus des 80 kg et quand on sait qu'au plus haut j'étais a 90 kg je suis contente.
Je pense que tout ça n'est qu'un début et même si je vois le poids descendre j'ai encore du mal a accepter ce corps diforme et laid.
Donc je ne lache rien cette grosse bouée au niveau du ventre et des hanches finira bien par disparaitre enfin je l'espère.
Mes repas aujourd'hui
Petit dej
1 café
40g de pain avec un peu de beurre 130 cal
Ce midi
150 g de comcombres 20 cal
100 g de pâtes 100 cal
1 steak haché 5 % de Mg 130 cal
1 yaourt aux fruits 0% de Mg 55 cal
Ce soir
un bol de soupe 80 cal
1 compote pommes /pruneaux 92 cal

bien joué!
tu vois, tes efforts sont payants!!!
et petit a petit tu vas voir que tu vas adorer ton nouveau joli petit corps!

Un beau corps s'est pas demain la veille mais je persiste .
Si je pouvais faire du sport ceal irai mieux mais le doc n'est pas pour il me dit d'attendre encore un peu du fait d'une mauvaise cicatrisation aprés mon opération .
Mes repas de la journée
1 verre de jus de pomme /kiwi 98 cal
40 g de pain avec du beurre 130
Ce midi
100 de blanc de poulet 125 cal
100 g de pâtes 100 cal
1 tomates poêléé 20 cal
1 compote de pomme /ananas 60 cal
Ce soir
Un bol de soupe 80 cal
1 yaourt aux fruits 55 cal

avec le temps va tout s'en va, même les formes disgracieuses, mais faut être patient

bonne journée !

Bravo pour cette jolie pesée !!!! Je rêve aussi de changer de dizaine !!

Bon journée !

Bizz

Victoire je ne me uis pas peséé ce matin ,ça doit être psychologique mais je me sans plus grosse que quand je me pése ,ca finira par passer .
0 craquages donc plutot contente .
Ce matin peu dej
40 g de pain avec du beurre 130
1 café
A midi
80 g de jambon de dinde 85 cal
100 g de choux fleurs natures 30 cal
1 compote pommes /pruneaux 92 cal ( je ne prends pas de féculents car souci niveau transit )
Ce soir
un bol de soupe 60 cal
1 yaourt aux fruits 55 cal

salut la miss!
bravo pour cette journée sans pesage et sans craquage!
pour les feculents tu peux prendre des pates completes, moins de probleme de transit...

Triste temps aujourd'hui vers chez nous .
Menu de la journée
Ce matin je n'ai rien pris car prise de sang et je devais être a jeun .
Ensuite je suis partie faire mes courses et je n'avais rien emporté donc j'ai attendu le repas de midi pour manger
A midi
100 g de pâtes 100cal
125 de veau grillé 115 cal
150 g de ratatouille tomates/aubergines
1 oompote pomme/pruneaux 92 cal
1 kiwi 40 cal
Pour ce soir je ne sais pas encore mais ce sera un bol de soupe et ensuite un élange de légumes c'est bien la première fois de ma vie que j'ai l'embarras du choix avec des légumes .

Très bien pour ce midi ! Mais pourquoi c'est la première fois que t'as le choix dans les légumes lol ?

C'est qu'avant je n'avais jamais eu l'envie de prendre le temps de les cuisiner et de les apprécier ,je préferais dire que je ne les aimaient pas ,maintenant chaque fois que je fais au supermarché je reste un long moment au rayon légumes .
La je viens de preparer une grosse ratatouille de tomates ,aubergines ,courgettes pour ce soir ,je mis suis prise a l'avance car j'ai du monde pour l'apéro ce soir .

bravo pour ce repas parfait!
c'est vrai qu'on commence a les aimer les legumes quand on les cotoie tous les jours!
j'en etais pas tres fan moi non plus, mais maintenant je dois dire que je prends plaisir a aller chez le primeur!!!
comme quoi il n'y a que les imbeciles qui ne changent pas d'avis!

Je suis enchantée de ne pas faire partie de la catégorie des imbéciles lol .
Non c'est vrai j'apprécie les légumes .

Premier passage sur ton post.

Comme tu viens souvent sur le mien, je me dois de venir sur le tiens

Tout d'abord bienvenue parmi nous et bon courage pour ton régime, mais je vois que tu es déjà très bien partie. Alors surtout continues comme celà.

Bonne nuit bisous