oulala!
super parcours en ce moment!
bravo et continue comme ca!
c'est super motivant pour les autres de voir que les copines ne craquent pas!
on peut toutes y arriver!

Et oui je m'étonnes moi même pas de craquages ormis quelques petits carrés de chocolat dans la semaine,je pense que votre soutien a toutes me motive plus que tout .C'est tellement important de ne pas se sentir seule dans un régime ,puis avec vius on peu parler de tout que notre entourage ne comprends pas toujours nos frustrations .
Cela dit ce matin mon mari m'a félicité et il est impressionné par les changements que j'apporte a mon alimentation .
Mes repas aujourd'hui
petit dej 2 tranches de pain de mie complet et un peu de beurre 180 cal
A midi
200 g d'épinards en branches nature 62 cal
1 steak de jambon 123 cal
1 yaourt 0% de mg 55 cal
ce soir
1 bol de soupe 80 cal
1 compote pomme pruneaux 66 cal .

c'est super quand les proches nous soutiennent et se rendent comptes des changements et des efforts!
ca motive a continuer!
bon week end!

Effectivement le soutien des proches c'est très important...j'ai un petit chéri qui m'encourrage et ma famille entière c'est vrai que ça aide!
Bon dimanche et bravo pour ta JP d'hier!

Aujourd'hui grosse baisse de moral ,je sais que je n'aurai pas du le faire ,mais je me suis pesée et j'ai repris 100 g avec les journées que je fais je n'y comprends rien ,je n'ai fais aucun écarts c'est pas juste ,je suis carément démotivé .
Le plus dur est d'avoir envie de continuer , mais j'ai l'impression d'être gonflée et pas trés en forme aujourd'hui .
Je passerai sur vos post demain car aujourd'hui je n'emets que des ondes négatives .
Bon week end a toutes

Bon bien que je sois déçue je persiste et je signe .
Ce matin
2 tranches de pain de mie avec du beurre 210 cal
ce midi
2 tranches de blanc de dinde 100 cal
100 g de pâtes 100 cal
1 tomates 20 cal
1 compote pommes /pruneaux 92 cal
ce soir
un bol de soupe 90 cal
1 yaourt aux fruits 0% de MG 55cal
Pensez vous que le fait de ne pas perdre de poids viennent d'un mauvais équilibre alimentaire,mes repas ne sont ils pas assez équilibré je ne sais plus quoi penser de tout ça .

Faut pas te démoraliser ainsi,le poids varie d'un jour à l'autre tu sais....demain ces petits petits tout petits 100gr seront certainement de l'histoire ancienne
Courage tiens bon ,ce serait dommage de tout gacher!
Quant à tes repas,c'est plutot bien à mon avis...cependant je trouve tes petits dej et repas du soir trop léger!
Le matin il faudrait essayer de prendre une boisson chaude ou 1 jus d'orange(voire les 2!) et privilégier pain ou grillétines,car le pain de mie reste très sucré..
Pour le soir,je trouve qu'une soupe c'est trop light,ajoute minimum 1 laitage et un fruit...
A moins manger ton corps stocke certainement!
a plus tard!

D'accord je vais prendre du pain le matin en rempmlacement du pain de mie .
Le soir je rajouterais donc un laitage .
Sinon que doit on manger le soir ?
C'est vrai que j'ai énormément réduit le nombre de calories par jour mais je ne pensais pas que cela pouvez provoquer l'efet inverse car je ne souhaite pas continuer a stocké .
Combien de calories prenez vous a peu prés par jour

coucou!
je vois qu'il n'y a pas que moi qui n'ai pas le moral ce soir!
on sait tres bien que ce nous passera!
tes quelques grammes en trop s'envoleront comme ils sont venus!
je pense que fannyg a raison, le pain de mie est beaucoup plus sucré que le pain complet par exemple.
pour le soir tu peux faire poisson ou viande blanche et legumes
avec un laitage en dessert
c'est vrai que la soupe tous les soirs c'est un peu light...
en tout cas ne te demotive pas et continue sur ta lancée!
on y arrivera toutes!

Coucou tout le monde ,
Bientôt trois semaine parmi vous et je n'ai pas vu le temps passé et je n'ai même pas l'impression d'être au régime ,ma motivation reste inchangée,j'ai même décidée de tenter de descendre a 62 k.
Premier bilan trés positif ,c'est fou ce que ce site nous apporte .
Merci a toutes .
Donc pour moi a part une baisse de moral samedi aucun écart a déclarer ,j'ai fait des gateaux aux enfants et n'y ai pas toucher ,des frites ,des pyzzas et je n'en ai pas mangé cela ne me dit rien du tout .
Aujourd'hui
Petit dej 2 tranches de pain complet avec du beurre 210 cal(je n'avais pas de pain normal )
A midi
100g de carrottes rapées 95 cal
100g de pâtes 100 cal
1 steak haché 5% de Mg 130 cal
Ce soir
un bol de soupe 90 cal
1 compote pommes/pruneaux 92 cal.

Coucou Miss,

Ne te décourage pas si tu prends 100 g tel jour ! Il faut continuer tes efforts !

Comme l'a fit Fanny, les pesées varient d'un jour à l'autre !

Biz

ouah..te revoilà bien motivée!!
Tu pourrais encore ajouter un petit bou de pain et un laitage à ton repas du soir!
Sinon tout bien..bravo!

j'adore voir que tu es remotivée!
tu as l'air d'etre pleine de peps' et assez sure de toi pour atteindre ton objectif de 62 Kg!
en cas de baisse de moral, on sera toujours la pour te remotiver!
bravo!

salut linou!!
cool tes repas!!! tu t'es fixé un nouvel objectif alors tant mieux!!!
courage pour cette semaine!!!

salut miss tu as eu raison de t'accrocher tu vas voir tu vas recommencer à perdre
c'est rai que tes journées sont parfaites quoi que peut être un peu faibles en calories si ton corps manqe trop il va tout stoquer je pense qu'il ne fut pas être en dessous de 1200 voir 1100 kcl!
bisou