10kg a perdre pour une nouvelle vie

par **linounette** » Mar Mar 30, 2010 5:19 pm

Merci a toutes pour vos petits mots .
Bon pas bien c'est apres midi un petit écart je faisais les coursqs et ça trainait un peu alors j'ai mangée une brioche ,ça faisait longtemps que je n'avais pas fais d'écart .

par **Poolpine** » Mar Mar 30, 2010 5:20 pm

bah tu n'auras qu'à manger léger ce soir

par **Pétillante22** » Mar Mar 30, 2010 6:05 pm

Exactement !
Une petite soupe peut etre, histoire de compenser, et ça passera totalement inaperçu demain vis à vis de dame balance !!!

par **linounette** » Mar Mar 30, 2010 6:28 pm

Merci c'est ce que je vais faire

par **Zeldane** » Mar Mar 30, 2010 8:53 pm

Salut linounette, je viens de lire ton post et tu as plus que bien fait de changer ton régime en rééquilibrage alimentaire !!
Manger que des oeufs durs : trop affreux !!!
Je vois que tu coup tout est changé radicalement : FELICITATIONS !!
Je suis sure aussi ta pesée va être bonne demain... et si elle est pas terrible elle sera meilleure la semaine suivante !!! Chaque semaine, ton corps réagit différemment !!!

par **virgule1971** » Mer Mar 31, 2010 7:34 am

Bonjour ma linounette, bonne journée à toi aussi,
a+ sur les post,

par **linounette** » Mer Mar 31, 2010 7:59 am

Voila entretien avec dame Ginette terminé ,bon elle a était assez cool se matin je pèse 77.3 kg donc 1.2 de moins que la seamine dernière et en tout 4.6 kg de moins et moi qui pensais que je n'y arriverais jamais .
Comme quoi rien n'est impossible .
Merci a toutes de votre soutien

par **virgule1971** » Mer Mar 31, 2010 8:34 am

Bravo ma petite linounette, tu dois être bien contente, je suis à la recherche de mon RA perso, tu peux me décrire une de tes journées. merci d'avance

par **linounette** » Mer Mar 31, 2010 8:39 am

Merci ,oui je suis assez contente le plus dur est de tenir sur la durée .
Voila mes journées .
Le matin je prens un pur jus d'orange ,40 g de apin ou de baguetines avec un peu de beurre ET UN CAF2 ;
Le midi je mange 10g de féculents ou 60 g de riz avec des légumes a volonté et 120 g de viandes environ avec une compote et un fruit .
Le soir je prends souvent un bol de soupe et nun laitage .
Je pense que ça va mais les filles du site me conseille de prendre plus le soir .

par **choopy** » Mer Mar 31, 2010 9:13 am

coucou linounette, personnellement je fais un rééquilibre alimentaire et le soir je préfère faire léger donc c est souvent soupe+ compote ou alors quelques choses de similaire. Après ça dépend de ton corps, et de ta faim, ça m arrive de rajouter une tranche de pain si je sens que j ai une plus grosse faim.

par **linounette** » Mer Mar 31, 2010 9:18 am

C'est vrai que pour l'instant je ne ressent pas la faim un bol de soupe et nue compote ou un laitage me suffit amplement .
Si jamais je sens que cela ne suffit plus je completerais mon repas du soir .
Merci pour ton passage

par **Zeldane** » Mer Mar 31, 2010 9:50 am

Bravo pour ta perte linounette !!
Niveau RA,je fais comme toi plus ou moins, sauf que j'arrête les soupes, j'en ai trop mangé cet hiver, donc j'évite trop de féculents le soir !!!
Autrement laitage, légumes et fruits midi et soir !!!

par **linounette** » Mer Mar 31, 2010 10:20 am

Merci a toi
La journée aujourd'hui pas terrible un mal de crane bien incrusté que je n'arrive pas a faire disparaitre .
Ce matin je n'ai pas dejeuner pas d'appétit car trop mal au crane
Ce midi
60 g de riz 100 cal
1 haché de jambon 123 cal
1 tomates melanges au riz 20 cal
1 yaourts aux fruits 0% de Mg 55 cal
1 pomme 70 cal
Ce soir
un bol de soupe
1 compote pomme /pruneaux.

par **virgule1971** » Mer Mar 31, 2010 10:25 am

ok, ta journée type me plait bien, pour ce qui est des sauces, tu fais qq chose de spécial ou tu manges à sec ? par exemple les salades tu t'autorises une vinaigrette ?
le pain c'est que le matin, cela ne me dérange pas, en fait il n'y a pas trop de différences avec ce que je fais sauf, que tu as un peu + à manger.
bisous merci ,
vir

par **Zeldane** » Mer Mar 31, 2010 10:41 am

Repas parfait pour ce midi !!!
Moi niveau vinaigrette, je fais une normal mais je la coupe à l'eau c'est-a-dire moitié huile moitié eau !! C'est très bon !! t'as quand même l'impression de manger de la vinaigrette !
Ou alors tu peux faire un yaourt nature, un peu de vinaigre et échalottes et herbes : 0 calories et très bon, c'est cette sauce que je fais pour le poisson !! Par contre du coup en dessert pas de laitage !! Juste un fruit !!

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