ok moi j'ai pas trop les notions de calories en fait alors je peux pas trop te guider sur ce coup là désolée!
pense bien à boire aussi

Oh ça pour boire je bois beaucoup c'est dans ma nature je n'ai pas de mal a boire 1.5 l d'eau par jour .
Merci beaucoup pour ton soutien je suis rebostée .

super je suis contente alors BISOUSSSSSSSSSSSSSS

Quand je m'étais renseigné pour les calories par jours on m'avait dit de ne pas decendre en dessous de 1000. Voilà Super si Doudoune à pu te rebooseté

Dans plusieur livres notament celui de cohen il est dit qu'on peut faire 15 jours a 900 cal et ensuite remonter a 1200 cal ;
Pour ma part quand je suis a 900 cal je supporte plûtot bien et je reperds assez vite

C'est trop peu Linou 900 Kcal !!!! enfin c'est un cri du cœur que je lance car je trouve que tu vas trop te restreindre. Et le RA c'est pas fonction des cal c'est fonction de l'équilibre faut manger de tout mais raisonnablement

Courage tu vas y arriver !

Menu du soir

Porc aux pêches
Pommes de terres sautés
Pain et fromage
( pas tres équilibré mais j'avais des invités )

Hum... 900 cal. par jour tu vas mettre ton corps en état "famine"! Je t'apprends rien si je te dis qu'aprés quand tu vas remonter à 1200 et plus, tu risque de stocker le moindre "surplus calorique"! Tu veux faire des journées si hypocalorique pourquoi? Perdre plus vite? Perdre plus?

ton repas de ce soir fait bien envie hmmm

bonne soirée bisous

Ok, je crois que j'ai compris en lisant en arriére pk tu voulais descendre autant tes cal.

Pcq tu stagnes?

Bonne journée et bon we BISOUS

Un gros bisou pour toi Linou et bon we

c'est vrai que 900 calories, c'est peu! Acccroches toi! Moi je sais même pas à combien de calories je suis par jour, j'ai pas envie de me poser la question, je suis ce que me dit la diét!!!!
bonne continuation et surtout bon week end

900 cal c'est pas beaucoup mais pour moi c'est le seul palier ou j'arrive a perdre du poids au dessus de 100 cal je ne perds pas de poids ,en plus en ce moment je suis assez inactive par rapport a d'habitude donc si je mange plus et que je passe ma journée a faire du lard je vous dis pas c'est la cata .

Aujourd'hui
ptit dej un café sans sucre

déjeuner
200 g de choux fleurs a la vapeur 50 cal
100g de jambon de 133 cal
100 g de pommes de terre vapeur 80cal
1 pomme 70 cal
1 café
Total cal sur repas 303 cal
C'est pas énorme côté cal mais pourtant je suis rassasié et rien ne manquemais j'airais du mal a être dans les 900 cal aujourd'hui .

Coucou linou, effectivement tes repas sont tout de même équilibrés mais ne fait pas 900cal trop longtemps! Juste le temps de débloquer ton palier!