Hello,

Dur ,dur de ne pas se peser tous les jours mais je tiens le coup .
Donc ça fait quelques jours que je ne me pèses pas ,que je fais des jp sans écarts et pourtant je sens bien que je reprends du poids certains de mes vétements recommence a me boudiner ça maintenant plus de 2 mois que je stagne niveau poids.
Je reste entre 73 .5 et 74.1 pourquoi est ce que mon poids ne baise plus ?
Ya t'il une solution pour recommencer a lfaire baisser ?
Je me demande aussi si ce n'est pas mon mental qui bloque étant donné que maintenant je me sens mieux dans ma peau est ce que cela ne me ralentit pas ?

Tu as peut être atteint ton poids de forme ?

Comment peut on le savoir étant donné que pour mon imc je suis toujours en surpoids ?

coucou je viens de lire ton message As-tu déjà fait ton poids actuel pendant une longue période? en combien de temps as-tu fait fondre les kilos que tu viens de combattre? il y a plusieurs raisons qui peuvent nous faire stagner ...

Bon courage ne perds pas patience Bisous

Oui le poids que je fais actuelle ment j'y suis déjà rester pendant 2 ou 3 ans .
Et j'ai perdu 15 kilos en 8 mois a peu pres .

ok donc si tu as fais le poids actuel pendant une longue période tu es sans doute à un pallier de poids donc il faudra peut être un peu de temps pour le franchir c'est là qu'il faut pas baisser les bras!!!

perso pour passer les paliers, j'essaye de bousculer un peu mon corps. Par exemple je vais manger plus un jour et bien moins le lendemain et ce sur plusieurs jours voir semaines comme ça l'organisme qui est habitué a recevoir a peu près toujours le même nombre de calories va être tout chamboulé et va s'activer aussi...

pourquoi pas essayer je ne sais pas comment toi tu gère tes repas

Mes repas sont essentiellement des légumes vapeur ,des crudités trés peu de viandes et tres peu de féculent ,des fruits et pas beaucoup de laitages .

peut être devrais-tu ajouter un peu de ce que tu mange pas ou peu...
protéines laitages et féculents, en fait il faut de tout pour que ton corps soit content mais pas forcément de grosses quantités...

c'est un RA que tu fais?

Oui je fais le ra mais depuis quelques temps j'ai du mal a le suivre a la lettre

Je viens de faire un retour en arrière dans mon post et je me rends bien compte que depuis quelques temps j'ai carrément changé ma façon de manger même si j'avais l'impression de faire des jp je me suis éloigné du ra .
A partir d'aujourd'hui je recommence a noter mes repas ainsi que le nombre de calories ça m'avait beaucoup aider au début .

Donc ce matin petit dej 40 g de pain ,un peu de beuure et un café sans sucre .(environ 120cal )

super tu as eu raison de faire un retour sur ton post comme ça tu vois un peu ce qui va pas! oui notes comme ça les filles qui font le RA pourront peut être te guider + facilement que moi mais diversifie tes repas ça sera déjà très bien!!!
Vas-y ça va le faire, la balance va redescendre!
moi aussi je note mes menus sur le forum depuis ce matin comme ça je vais + faire attention aussi lol

Bisous

Ce midi ( c'est pas parfait a cause du dessert ........)

1 steak de soja 140 cal
80 g de pates completes 80 cal
100 g de ratatouilles 50 cal
profiteroles au chocolat 212 cal (pas bien mais elles étaient dans le frigo ,il fallait bien que quelqu'un les mangent)
Total cal ce midi 482

ben oui fallait pas laisser perdre quand même hihi moi je m'accorde des plaisirs sinon je tiendrai jamais sur la durée! Bravo à toi en tout cas
et tu prévois combien de calories par jour?

Bon si tu fais moins de Jp ça explique ta stagnation ! Bon courage et tu as rauson ça aide de noter ses menus

Je souhaiterai être entre 900 et 120 cal par jour .