après pour d'autres sport je trouve que le pilates à la maisons si tu peux c'est vraiment génial
après faut faire aussi avec son emploi du temps par contre si tu fais pas mal de sport pense aussi à prendre tes mensurations le muscle étant plus lourd que la graisse on se raffermit et la silouhette change mais des fois on perds moins qu'on le voudrait alors que les mensurations sont juste vraiment top et on voit bien le résultat
