ce midi
choux fleur avec une petite bechamel
avai vous une recette

Je fais une béchamel allégée qui est super bonne, personne n'y voir rien à chaque fois :

- 300ml de lait
- 1 cuillère à soupe de Maïzena délayée dans un peu d'eau
- Sel, poivre
- De la muscade
- Faites chauffer le lait dans une casserole
- Délayez dans un bol la Maïzena dans un peu d'eau
- ajoutez le mélange lait-Maïzena
- A l'aide d'un fouet, mélangez bien à feu doux, jusqu'à obtention de la consistance souhaitée
- Ajoutez le sel, le poivre et la noix de muscade

Tu cuis ton chou fleur à l'eau, tu le mets dans un plat à gratin, tu recouvres de béchamel et tu mets au four. Moi j'en mets pas mais on peut rajouter un peu de gruyère dessus.

+ 700g en plus aucun ecart mais je me demande si c est pas par ce que j ai pas mange de soupe le soir depuis jeudi
il fo que j en fass

mais je lme dit que j ai kan meme perdu + de 6 kilo en 1 mais donc il fo que j attende

Tu as l'impression qu'inconsciemment tu as augmenté les portions ?

Si non, il faut attendre et ça va se débloquer Zaza, plusieurs régimeuses ont eu des paliers à passer et il faut tenir !! 6 kg en 1 mois c'est plus que super donc ton corps il se ressource un peu.

Bon courage.
Tu as mangé quoi aujourd'hui ?

ben je croit vraiment que mon probleme c est le pain
j en mange trop

Je ne sais pas... Tu en manges combien par jour en plus de la dose normale de féculents pour tes repas. Est-ce que tu en grignotes toute la journée ?

Salut Zaza comment vas tu?
Je vois que tu as bien avancé Bravo

Ah le pain c'est ton péché mignon, tu trouveras le moyen de te gérer je suis pas inquiete

en general kan je prevoi d emange du pain je mange pas de feculent

je vais bien a part que j ai eu des probleme de dos

Oh ben les pbl de dos ça me connais lol!!!!

Ah ben alors c'est très bien. Ne t'en fais pas alors. C'est simplement le corps qui reprend ses marques. Ne baisse pas les bras et poursuit tes journées parfaites !

oui mais j ai pris 700 g et ca m enerve
sinon celine le medeicn m avais mis sous morphibe tellement je douillait

Si tu prends des médocs, c'est peut-être lié aussi... Laisse passer le temps, je suis sûre que tout va se rétablir !

ben les anti inflamatoire j en ait plus depuis jeudi soir
j ai juste un decontracturant