Pour le poisson moi je le fait en papillote c'est trés trés bon (même mes enfants adorent) et puis c'est rapide a faire Mdr

Des enfants !!!!! Tu nous avais caché ça Céline ! D'où ils sortent ???

le jambon est allege en fait
il est a 2% DE MATIERE GRASSE

sandrine38 a écrit:

Pour le poisson moi je le fait en papillote c'est trés trés bon (même mes enfants adorent) et puis c'est rapide a faire Mdr

Des enfants !!!!! Tu nous avais caché ça Céline ! D'où ils sortent ???

LOL LOL LOL

Comme je l'ai dit tu doit manger 240g de protéine par jour au début donc pas de soucis les 3 tranches même si c'était pas de l'allégé.

Pour le beurre tu nous dis je verrais la prochaine fois mais c'est quand la prochaine fois!!!! TU peux pas passer en prendre dans la journée ou demain il y en a partout parce que ta réponse c'est "cause toujours tu m'intéresses "

non j enregistre toute ce que vous me dite
je veu perdre
j airai voir demain alors

L'important, quel que soit le beurre, c'est de ne pas mettre des tranches de beurre aussi épaisses que la tranche de pain. Si c'est une noisette de beurre bien étalée (c'est à dire, qu'on voit la mie à travers le beurre !), ça va pour le matin et 1 fois par jour.

Après, c'est même pas que pour le régime mais aussi pour l'intérieur du corps...

Ce sont des habitudes que tu vas prendre petit à petit...

je mange la une orange

C'est ton gouter!!!

Bonjour Isa,
moi aussi je suis bretonne et la cuisine au beurre je connais et j'aimais beaucoup ça (j'aime encore mais j'ai chengé de manière de faire)

J'utilise des carrés tout prêt aux épices. C'est la marque knorr je crois y'en a plusieurs (échallope persil ail...). Pour fair eun steak haché, je met un peu d'eau et un carré. Je t'assure que c'est bon, même meilleur qu'au beurre salé. Et puis le matin sur les tartine je prend de la confiture; On s'y fait ke t'assure et après de temps en temps on apprécie encore plus une tranche de paoin frai avec du bon beurre salé de chez nous. Mais de temps en temps!!!

Bon courage

Delphine

ah oui je conai pas , je vais regarder ca

Tu vas en apprendre des choses ici et surtout contre toute attente tu vas te RÉGALER lol

et oui c est grace a vous que je tient bon
et je vais perdre
par contre demain juste par envie de savoir si j ai perdu j irai faire un pti tout sur ma balance

Attention à la balance!!! C'est un peu risqué soit ca te motive si t'as perdu, soit ca te démotive dans le cas contraire. je serai toi j'attendrais quatre ou cinq jours je sais c dur, mais t'as commencé juste aujourd'hui! Un peu de patience !!

Delphine

oui je sais mais , elle m appellle
elle me dittttttttt
zazaaaaaaaaaaa tu vien

Tu sais que tes repas d'aujourd'hui se verront sur la balance dans 3 jours pareil pour les excès...
La tu auras perdu sans doute puisque le poids de la nourriture que tu as mangé est inférieure.
Ensuite il y a le phénomène de rétention d'eau en mangeant des légumes tu draines mieux ton organisme donc tu auras perdu de l'eau mais du gras moins sur et puis sur une journée on peut avoir une variation d'un kilos (surtout pendant les règles) c'est pour ça qu'on se pèse qu une fois par semaine loin du week end lol